プロテインといえば「独特の風味が苦手」という方が多い飲み物です。健康や美容のために、プロテインを取り入れたいと思っていても、味や風味からなかなか手を出せない…という方も多いでしょう。
しかし、近年はさまざまな味が登場していますので、自分の好みのものが選びやすくなっています。
そこで、今回はプロテインの味の種類やおすすめの風味をご紹介します。
プロテインの味の種類
現在、プロテインの味の種類は非常に多く、バリエーションが豊かです。
具体的な種類は以下の通りです。
・フルーツ系
・ココア系
・バニラ系
・コーヒー系
・ヨーグルト系
・ミルクティー系
など
バニラ系やミルクティー系は、プロテインでも定番の味の種類です。最近では、さっぱりとした風味のフルーツ系やヨーグルト系も誕生していて、選択肢が増えました。
甘めの味が苦手な方でも、飲みやすいプロテインも多いです。
シチュエーション別｜プロテインでおすすめの風味
プロテインでおすすめの風味はどんな味なのでしょうか。
ここからは、アレンジ性や風味の特徴などから、シチュエーション別におすすめをご紹介します。
朝のタイミングで飲むならコーヒー系
毎朝コーヒーを飲む習慣があるなら、コーヒー系風味のプロテインに変更してみましょう。
独特の苦みや香りはプロテインとは思えないクオリティですので、違和感なく日常生活に取り入れることができます。
「コーヒーで目を覚ましたい」「仕事前の切り替えのためにコーヒーを飲みたい」などを理由にコーヒーを取り入れている方は、ぜひプロテインも検討してみてください。
運動後や暑い時期にはフルーツ系
運動後や暑い時期など、ゴクゴクと飲み物を飲みたくなるタイミングでは、フルーツ系のプロテインがおすすめです。
フルーツ系のプロテインは、さっぱりとした風味が特徴ですので、のど越しが良いのが魅力。ミルクティー系やココア系とは異なり、水分補給感覚で飲めますのでおすすめの風味といえます。
気分転換したいならフルーツ系をアレンジ
「毎日プロテインを飲んでいると味に飽きてしまう」ということがあるでしょう。そんなときには、フルーツ系をアレンジしてみてください。
フルーツ系のプロテインは、野菜ジュースを加えたり、豆乳と混ぜたりしてさまざまな味わいを楽しめます。さらに、使用する飲み物によってはさらなる栄養価アップも期待できますので、健康・美容面にも良い影響をもたらしてくれます。
アレンジ性を重視したい方は、フルーツ系を選んでみてください。
就寝前にはミルク×ココア系
就寝前のタイミングでは、ココア系を選ぶことをおすすめします。ココア系のプロテインはミルクとの相性が抜群。ほんのりと温めたコーヒーとココア味のプロテインを混ぜれば、リラックスタイムのお供になってくれるでしょう。
また、ホットミルクの作用により、高い入眠効果も期待できます。プロテインの補給だけではなく、安眠にもつながるベストな飲み方ですので、ぜひ就寝前の1杯としてミルク×ココア系の組み合わせを取り入れてみてはいかがでしょうか。
プロテインは美味しく飲める！
従来のプロテインは「飲みにくい」「風味が苦手」と感じる方が多い印象でした。
しかし、近年はメーカーの努力によりバリエーション豊かな風味があり、好みに合わせて自由に選べるようになっています。
プロテインは自分好みの味でないと継続が難しいので、プロテインを取り入れたいと検討している方は、好みの味の商品を探してみてはいかがでしょうか。
